مطهرات الأدوات و الأسطح هكزانيوس و سورفانيوس

الكثير من البروتين

البروتين ضروري لاتباع نظام غذائي صحي. ولكن إذا كانت الكليتان لا تعملان بشكل طبيعي ، فقد يؤدي الإفراط في تناولهما إلى إرهاقهما.قد تحتاج إلى تناول أجزاء صغيرة من أنواع مختلفة من البروتين. البيض والسمك والفاصوليا والمكسرات كلها مصادر جيدة

الملح و تكون الحصيات الكلوية

عند بعض الأشخاص ، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الملح إلى رفع ضغط الدم وتسريع تلف الكلى. قد يؤدي أيضًا إلى حصوات الكلى ، والتي يمكن أن تسبب الغثيان والألم الشديد وصعوبة التبول

التدخين

لا يؤدي فقط إلى تفاقم ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من النوع 2 - وهما السببان الرئيسيان لأمراض الكلى - ولكنه قد يتداخل مع الأدوية المستخدمة لعلاجهما. كما أنه يبطئ من تدفق الدم إلى الكلى ويمكن أن يسبب مشاكل في الكلى لدى الأشخاص المصابين بالفعل بأمراض الكلى

الكحول

قد يزيد الأشخاص الذين يشربون الخمر بشكل مزمن من خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة. لكن تناول أكثر من أربعة أو خمسة مشروبات في أقل من ساعتين يمكن أن يتسبب أحيانًا في "إصابة الكلى الحادة". يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف شديد في الكلى ، وقد تحتاج إلى غسيل الكلى

المشروبات الغازية و الدايت و تكون الحصيات

إذا كنت تشرب اثنين أو أكثر من المشروبات الغازية الدايت في اليوم ، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بأمراض الكلى. في إحدى الدراسات ، كان لدى النساء اللائي يشربن صودا الدايت كلى يعملن بشكل أقل بنسبة 30 ٪ بعد 20 عامًا مقارنة بالنساء الأخريات. لم يكن للمشروبات المحلاة بالسكر نفس التأثير

التجفاف و دوره بأذية الكلية

تحتاج كليتك إلى الماء لتعمل بشكل صحيح. عدم الحصول على ما يكفي - خاصة إذا حدث ذلك في كثير من الأحيان - يمكن أن يسبب تلف الكلى. كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت تشرب ما تحتاجه؟ يجب أن يكون بولك أصفر فاتح

مسكنات الألم و الأذية الكلوية

عند تناول كميات كبيرة من مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية بانتظام - أسيتامينوفين ، وأسبرين ، ونابروكسين ، وإيبوبروفين - أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية سيليكوكسيب يمكن أن تتلف كليتيك. لكن هذا لا يعني بالضرورة أنه عليك أن تتجنبها. تحدث إلى طبيبك حول ما تتناوله والمقدار الذي يجب أن تعرفه إذا كنت قد تحتاج إلى خيار آخر

الممنوعات و أذية الكلى

يمكن أن يتسبب استخدام الكوكايين أو الهيروين أو الميثامفيتامين (وهي ليست فكرة جيدة لمجموعة من الأسباب) في تلف الكلى بطرق مختلفة. يمكن أن تؤدي بعض هذه الأدوية إلى ارتفاع ضغط الدم أيضًا - وهو أحد الأسباب الرئيسية لأمراض الكلى

الإفراط في التمرين و أذية الكلى

يمكن أن يؤدي العمل الشاق لفترة طويلة إلى انحلال الربيدات ، وهي حالة تتفكك فيها الأنسجة العضلية التالفة بسرعة كبيرة. يؤدي ذلك إلى إغراق الدم بمواد يمكن أن تؤذي كليتيك وتجعلهما تفشلان. لا تبالغ. قم ببناء التدريبات الخاصة بك تدريجيًا - لا تجعلها فجأة أكثر حدة.  وإذا استطعت ، تجنب ممارسة الرياضة في درجات حرارة عالية ورطوبة عالية. راجع طبيبك إذا كان لديك ألم عضلي وبول داكن اللون

أدوية كمال الاجسام و الأذية الكلوية

بعض الناس يأخذون الستيرويدات الابتنائية - العقاقير التي تعمل مثل هرمون التستوستيرون الذكري - للحصول على عضلات كبيرة . لكنها يمكن أن تسبب تندبًا في أجزاء الكلى التي ترشح الدم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى انتفاخ أجزاء الجسم ، وفقدان البروتين في الدم ، وزيادة نسبة الكوليسترول في الدم

أدوية الحموضة المعدية و علاقتها بأذية الكلية و الأفضل من بينها

يمكن أن تسبب الأدوية التي تسمى مثبطات مضخة البروتون (PPIs) ، والتي تقلل من حامض المعدة ، تورمًا في الكلى إذا تناولتها لفترة طويلة. تشير بعض الدراسات إلى أن تناول الكثير من مثبطات مضخة البروتون يمكن أن يجعلك أيضًا أكثر عرضة للإصابة بأمراض الكلى على المدى الطويل. إذا كنت قلقًا ، فاسأل طبيبك عما إذا كان نوع آخر من أدوية الحرقة ، وهو حاصرات H2 ، قد يكون أفضل لك

التهاب الحلق و الأذية الكلوية

عندما تصاب بهذه العدوى ، يصنع جسمك بروتينات تسمى الأجسام المضادة لمكافحتها. يمكن للأجزاء الإضافية أن تستقر في أجزاء الترشيح من كليتيك (الكبيبات) وتجعلها ملتهبة. عادة لا يستمر هذا لفترة طويلة ، ولكن قد يكون تلف الكلى دائمًا لبعض الأشخاص. إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالتهاب الحلق ، فاستشر طبيبك في أقرب وقت ممكن