و يتخلص التنظيف بالخيط من الطعام والبكتيريا التي يمكن أن تتصلب وتتحول إلى طبقة البلاك ، مما يجعل أسنانك تبدو باهتة وأكثر قتامة
الزيت
تمضمض بملعقة كبيرة من الزيت (مثل السمسم أو جوز الهند أو زيت الزيتون) في فمك لمدة تصل إلى 20 دقيقة "لسحب" البكتيريا. وجدت دراسة حديثة أن استخدام زيت جوز الهند يمكن أن يمنع تسوس الأسنان
تفاح ، أناناس ، فراولة
حمض الماليك في التفاح يعزز اللعاب ليغسل الأحماض
تساعد معاجين الأسنان التي تحتوي على البروميلين ، وهو مركب موجود في الأناناس ، على تبييض الأسنان
يمكن لحمض الستريك في الفراولة تكسير المينا
بيروكسيد الهيدروجين
أحدث بيروكسيد الهيدروجين على الأسنان فرقًا ملحوظًا بعد أسبوعين
تقول جمعية طب الأسنان الأمريكية إن المضمضة ربما يؤدي إلى تهيج لثتك قبل أن يبيض أسنانك
خل حمض التفاح
الغرغرة قبل الفرشاة للمساعدة في قتل البكتيريا وإزالة البقع ، كما يقولون
يقولون إنك ستحصل على ابتسامة أكثر بياضًا ، لكن مع الأسف ، لا توجد دراسات تؤكد هذه الادعاءات ولا تتوقع أن يؤدي خل التفاح إلى تفتيح أسنانك
شاهد ما تأكله
الأطعمة بما في ذلك التوت الداكن والمشروبات مثل القهوة والصودا من المواد المسببة للعدوى ، ولكن ليس عليك التخلي عنها. استمتع بها باعتدال ، واشطفها بالماء مباشرة بعد ذلك حتى تقل فرصة تأثيرها على أسنانك. (انتظر 30 دقيقة قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة لحماية طبقة المينا)
الزيت
تمضمض بملعقة كبيرة من الزيت (مثل السمسم أو جوز الهند أو زيت الزيتون) في فمك لمدة تصل إلى 20 دقيقة "لسحب" البكتيريا. وجدت دراسة حديثة أن استخدام زيت جوز الهند يمكن أن يمنع تسوس الأسنان
تفاح ، أناناس ، فراولة
حمض الماليك في التفاح يعزز اللعاب ليغسل الأحماض
تساعد معاجين الأسنان التي تحتوي على البروميلين ، وهو مركب موجود في الأناناس ، على تبييض الأسنان
يمكن لحمض الستريك في الفراولة تكسير المينا
بيروكسيد الهيدروجين
أحدث بيروكسيد الهيدروجين على الأسنان فرقًا ملحوظًا بعد أسبوعين
تقول جمعية طب الأسنان الأمريكية إن المضمضة ربما يؤدي إلى تهيج لثتك قبل أن يبيض أسنانك
خل حمض التفاح
الغرغرة قبل الفرشاة للمساعدة في قتل البكتيريا وإزالة البقع ، كما يقولون
يقولون إنك ستحصل على ابتسامة أكثر بياضًا ، لكن مع الأسف ، لا توجد دراسات تؤكد هذه الادعاءات ولا تتوقع أن يؤدي خل التفاح إلى تفتيح أسنانك
شاهد ما تأكله
الأطعمة بما في ذلك التوت الداكن والمشروبات مثل القهوة والصودا من المواد المسببة للعدوى ، ولكن ليس عليك التخلي عنها. استمتع بها باعتدال ، واشطفها بالماء مباشرة بعد ذلك حتى تقل فرصة تأثيرها على أسنانك. (انتظر 30 دقيقة قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة لحماية طبقة المينا)